今日学んだこと ①朝の散歩、最近は決まって鬱。無能な自分を、朝日と同時に感じる。本当に健康に良いのか、早朝散歩。 ②何もない日にスタートダッシュ遅れ気味。朝から１時間携帯。 ➂飯食って、音楽聞きながら片付け。はかどらない。 ④怒りのコントロールが…